Aprende con Zagurt
Cómo usar el hilo dental
El cepillo limpia las caras visibles de los dientes, pero no alcanza bien el espacio entre ellos. El hilo dental limpia justo ahí, y por eso es parte de una higiene completa.
Paso a paso
Corta un trozo suficiente
Corta un trozo largo de hilo, de unos 40 centímetros, y enrolla la mayor parte en los dedos medios de cada mano, dejando unos centímetros libres para trabajar.
Sostén el hilo con los pulgares y los índices
Deja un tramo corto tenso entre los dedos para poder guiarlo con control.
Entra suavemente entre los dientes
Haz un movimiento de vaivén suave para pasar el punto de contacto. Nunca lo dejes caer de golpe sobre la encía.
Abraza el diente en forma de C
Curva el hilo contra un diente y deslízalo hacia arriba y hacia abajo, incluso un poco por debajo de la encía. Luego repite con el diente de al lado.
Usa un tramo limpio para cada espacio
A medida que avanzas, desenrolla hilo limpio de un dedo y enrolla el usado en el otro.
Consejos útiles
- Úsalo una vez al día, de preferencia antes de dormir.
- Si el hilo tradicional te cuesta, existen alternativas como cepillos interdentales o hilo con mango. Pregunta a tu dentista cuál te sirve.
- Es normal que al comenzar sangren un poco las encías; suele mejorar a los pocos días de uso constante.
Preguntas frecuentes
¿Es obligatorio usar hilo dental?
Es parte de una higiene completa porque limpia zonas a las que el cepillo no llega. Si no puedes usar hilo tradicional, tu dentista puede recomendarte otras herramientas.
¿Por qué me sangran las encías cuando uso hilo?
Con frecuencia es señal de encías inflamadas por placa acumulada. Con limpieza constante suele mejorar. Si persiste, conviene una evaluación.
¿Se usa antes o después del cepillado?
Puede ser antes o después. Lo importante es hacerlo bien y todos los días.
¿Necesitas atención?
Si quieres que un dentista evalúe tu caso, agenda tu hora en Curicó o en Molina. Odontología general: controles y limpieza.
Sigue aprendiendo
Esta información es general y no reemplaza la evaluación de un dentista.