Fin de año, estrés y dientes apretados
El bruxismo desgasta los dientes, cansa la mandíbula y da dolor de cabeza. Aprende a reconocerlo, haz el test y descubre cómo cuidarte.
Apretar o rechinar los dientes sin darte cuenta
El bruxismo es el hábito de apretar o frotar los dientes, de día o mientras duermes. Muchas personas no lo saben hasta que alguien escucha el ruido de noche o el dentista ve el desgaste. Con el cansancio y el estrés de fin de año, suele empeorar.
Bruxismo del sueño
Rechinar o apretar mientras duermes. Suele notarse por dolor al despertar o porque tu pareja escucha el ruido.
Bruxismo de vigilia
Apretar de día, al concentrarte, manejar o estar tenso. Es frecuente frente al computador o el celular.
Varias causas
Estrés, ansiedad, alteraciones del sueño, algunos medicamentos, cafeína y alcohol pueden influir. No siempre hay una sola causa.
Test: ¿aprietas los dientes?
Responde según lo que te ha pasado en el último mes. Es una orientación, no un diagnóstico.
Dra. Georgette Vargas
Trastornos Temporomandibulares y Dolor Orofacial · Zagurt Curicó
El bruxismo no es solo un tema de dientes: involucra músculos, articulación, sueño y estrés. Por eso lo ideal es que lo evalúe una especialista en Trastornos Temporomandibulares y Dolor Orofacial (TTM y DOF), el área de la odontología dedicada a la mandíbula, sus músculos y el dolor de la cara.
Puede ayudarte si tienes…
Cómo es tu primera consulta
Conversamos
Te pregunta por tu dolor, tu sueño, tu nivel de estrés y desde cuándo notas los síntomas.
Examen
Revisa tus músculos, la articulación, cómo abres la boca y cómo muerdes.
Diagnóstico
Si hace falta, se complementa con radiografía digital, que tomamos en la misma clínica.
Tu plan
Te explica el tratamiento: plano de relajación a medida, ejercicios, hábitos y controles.
Por qué no conviene dejarlo pasar
- Desgaste dental. Los bordes se aplanan y el esmalte se adelgaza, lo que puede causar sensibilidad.
- Fracturas. Dientes, tapaduras y coronas pueden trizarse por la fuerza repetida.
- Dolor muscular y de cabeza. Tensión en mandíbula, sienes y cuello, sobre todo al despertar.
- Problemas en la articulación. Chasquidos, dificultad para abrir la boca o dolor frente al oído.
- Riesgo para implantes y rehabilitaciones. La sobrecarga puede dañar trabajos dentales nuevos.
¿Cómo se trata?
El tratamiento se ajusta a cada persona y suele combinar varias medidas:
- Plano de relajación (placa nocturna) hecho a medida, que protege los dientes y relaja la musculatura.
- Manejo del estrés y del sueño, a veces con apoyo de otros profesionales.
- Ejercicios y terapia muscular para la mandíbula y el cuello.
- Reparar el desgaste cuando ya existe daño en los dientes.
Evita las placas genéricas compradas en farmacia sin indicación: una placa mal ajustada puede empeorar el problema.
6 hábitos para soltar la mandíbula
Marca los que ya practicas y súmale uno nuevo esta semana.
Llevas 0 de 6 hábitos.
Da el siguiente paso
Cierra el año sin dolor de mandíbula
Zagurtcito te recuerda: dientes separados, labios juntos y mandíbula relajada.
Agenda con la Dra. Georgette Vargas, especialista en Trastornos Temporomandibulares y Dolor Orofacial, en Zagurt Curicó. Si eres de Molina, escríbenos y te ayudamos a coordinar tu hora.
Av. Rauquén 1886, Curicó
Av. Luis Cruz Martínez 2825, Molina
Lunes a viernes 10:30 a 19:00 · Sábados 09:30 a 14:00 (último sábado del mes cerrado)